ทำไมตื่นมามันปวดยังงี้ฟระ ปวดกว่าเมื่อวานเป็น2เท่าใครก็ได้บอกวิธีทำให้หายปวดที!!!!!~
อ้างจาก: CHoCoLaT.e ที่ กันยายน 24, 2011, 12:38:46ทำไมตื่นมามันปวดยังงี้ฟระ ปวดกว่าเมื่อวานเป็น2เท่าใครก็ได้บอกวิธีทำให้หายปวดที!!!!!~เล่นเกมส์ แล้วไปนอนซะ !
อ้างจาก: jomjok555 ที่ กันยายน 24, 2011, 12:50:17อ้างจาก: CHoCoLaT.e ที่ กันยายน 24, 2011, 12:38:46ทำไมตื่นมามันปวดยังงี้ฟระ ปวดกว่าเมื่อวานเป็น2เท่าใครก็ได้บอกวิธีทำให้หายปวดที!!!!!~เล่นเกมส์ แล้วไปนอนซะ !มันไม่หายอ่าค่ะ ทาน้ำมันมวยแล้วด้วยนะ
อ้างจาก: CHoCoLaT.e ที่ กันยายน 24, 2011, 12:58:45อ้างจาก: jomjok555 ที่ กันยายน 24, 2011, 12:50:17อ้างจาก: CHoCoLaT.e ที่ กันยายน 24, 2011, 12:38:46ทำไมตื่นมามันปวดยังงี้ฟระ ปวดกว่าเมื่อวานเป็น2เท่าใครก็ได้บอกวิธีทำให้หายปวดที!!!!!~เล่นเกมส์ แล้วไปนอนซะ !มันไม่หายอ่าค่ะ ทาน้ำมันมวยแล้วด้วยนะ เอาผ้าชุบน้ำอุ่นแล้วเช็ดหัวครับ หรือถ้าทนความร้อนพอเอาขันตักน้ำอุ่นมาราดเลย ไปบ่อน้ำพุร้อนยิ่งดี
อ่า โทษที นั่นมันวิธีแก้ปวดหัวนี่หว่า(นี่ตูเบลอขนาดนี้เลยเรอะ )ถ้าปวดแขนขา ก็อยู่นิ่งๆหรือออกกำลังกายเบาๆ(อย่างเดินเล่น) ทำไปสักพัก แล้วก็ไปนอนพักชั่วครู่ อาการจะเบาลงหรือกายไปเลย
ถ้าจะให้ดี หลังซ้อมเสร็จวอร์มจากหนักไปเบา(ก่อนซ้อมเบาไปหนัก)เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ จะไม่ค่อยปวดเมื่อยเท่าไหร่(ถ้าไม่ทำหลังออกกำลังกายก็จะเมื่อยแบบนี้แหละ ดีไม่ดีเพลียจนหลับ )
ไรท์แผ่นวินโด้วมา ลงไม่ได้ซะงั้นฉันผิดตรงใหน บอกให้ใส่แผ่น เนี่ยก็้ใส่อยู่ ทำไมไม่อ่านฟระ - -
อ้างจาก: T0Nz ที่ กันยายน 24, 2011, 13:36:15ไรท์แผ่นวินโด้วมา ลงไม่ได้ซะงั้นฉันผิดตรงใหน บอกให้ใส่แผ่น เนี่ยก็้ใส่อยู่ ทำไมไม่อ่านฟระ - -อ่านให้มันฟังก่อนดิ
อ้างจาก: พ่อ ง . ที่ กันยายน 24, 2011, 14:32:10อ้างจาก: T0Nz ที่ กันยายน 24, 2011, 13:36:15ไรท์แผ่นวินโด้วมา ลงไม่ได้ซะงั้นฉันผิดตรงใหน บอกให้ใส่แผ่น เนี่ยก็้ใส่อยู่ ทำไมไม่อ่านฟระ - -อ่านให้มันฟังก่อนดิ มันจะได้อ่านตาม
