สิ่งที่ผมจะตอบในกระทู้นี่ เป็นสิ่งที่เจอมากับตัวเอง
- สำหรับท่านชายที่ ใช้ผลิตภัณฑ์ ล้างหน้า เช่น โฟม,สครับ,เจล หรือ มาค์ร แล้ว หน้าท่านไม่เป็นไปตามที่โฆษณาใว้ใน ยี่ห้อของ ผลิตภัณฑ์ชนิดนั้นๆ ในกรณีที่ใช้อยู่เป็นเวลานานๆ ผมมีคำแนะนำคือ เลิกใช้ เลยครับ เพราะ มีหลายท่านที่ไม่ถูกกับสารเคมี ครับ แนะนำให้ใช้ สบู่ ยิ่งมีส่วนผสมของ นม ผลไม้ คอลลาเจน(ไม่ได้โฆษณา)เพราะผมเองใช้โฟมล้างหน้าแล้ว เละตุ้มเป๊ะเลย เพื่อนเลยแนะนำใช้ สบู่ ดีกว่าผลิตภัณฑ์ล้างหน้ายี่ห้อแพงๆ อีกครับ ผมใช้สบู่ยี่ห้อ เด็กแคร์ พอดีบ้านจน
- หมั่นทำความสะอาดล้างหน้าบ่อยๆ แต่ไม่ถึงกับบ่อยมาก เพราะจะทำให้หน้าแห้งกร้าน ครับ ส่วนท่านที่หน้ามันก็ ใช้กระดาษ ซับหน้ามัน พกติดตัวไว้เลย
- รับประทานผลไม้ ในกรณีที่เราไม่มีเวลา หรือ หาทานลำบาก ให้ทาน ไอศกรีมที่มีส่วนผสมของผลไม้ หรือ น้ำผลไม้ปั่น จะได้ช่วยในการย่อย
- กินผักใบเขียว เพราะ ใน ผักประเภทนี้มี สารอาหาร ช่วยในการย่อย และ ขับลม ทำให้หน้ามีเลือดไปไหลเวียน เป็นปกติ
- ไม่ควร นั่งเล่นเกมส์/คอมฯ ดึกๆ จน ถึงเช้า เพราะจะทำไห้ท่าน ปวดหัวเวลานอนช่วงเช้าแล้วตื่นขึ้นมา แล้ว เนื่องจากพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้ เกิด สิว ครับ
- หมั่นทำความสะอาด เครื่องนอน ผ้าห่ม หมอน บ่อยๆ ท่านที่ไม่ค่อยซักก็ เอาผ้า บางๆ ซักเป็นระยะๆ ปูวางบนหมอน ไว้ ก่อนจะนอนครับ เพราะหมอน เป็นที่พักพิง ของหน้าตา ทำไห้หน้าของเราสัมผัสกับสิ่งนี้มากขึ้น จึงต้องรักษาความสะอาดไว้
- อย่างที่ พี่ จ๋า บอก ดื่ม น้ำ เยอะๆ ยิ่งมากยิ่งดี เพราะ มันช่วยในกระบวนการเผาผลาญอาหาร เติมน้ำให้กับร่างกาย เป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญต่อมวลร่างกาย
ที่กล่าวมานี้อาจจะมีมั่วมั่ง แต่ก็ไม่มากเพราะอิงข้อมูลที่หามาได้ล้วนๆ ดี หรือ ไม่ดีก็นำไป ปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ อย่างดีที่สุด ก็ ควรจะพักผ่อนให้เพียงพอ อย่าหักโหม มากเกินไป ครับ
