ขอความช่วยเหลือ T^T

[CHoCoLaT.e]

คือว่าซินอยู่ม.1อ่านะ แล้วพอดีว่าอีส่วนสูงมันไม่มากเหมือนน้ำหนัก
ก็เลยอยากถามว่าทำไงให้มันสูงเร็วๆดีค่ะ !!!~
ปล.เค้าเตี้ยที่สุดในห้องละตอนนี้(สูงแค่149เองง่า )
ปล.2 โดนเพื่อนด่าว่าอีเตี้ยมันเจ็บเข้ากระดูกละคะ 

[Buzaba`]

อยู่ ม.1 กินนมวัว เยอะๆสิ พอจะช่วยได้นะครับ แต่คงไม่ไวหรอก เรื่อยๆน่ะ 

[CHoCoLaT.e]

กินจะเป็นลิตรละคะ   
แต่มันสูงเพิ่มมาแค่3เซนเองอ่าค่ะ 

[Buzaba`]

กินเรื่อยๆสิ ใจเย็นๆ เดะโตอีกหน่อยผลจะตามมาเองนะ 

[CHoCoLaT.e]

กินเรื่อยๆสิ ใจเย็นๆ เดะโตอีกหน่อยผลจะตามมาเองนะ 

จะพยายามกินค่ะ
เออ แล้วถ้าเรามีปัญหาเรื่องข้อเข่ามันจะมีผลต่อส่วนสูงหรือเปล่าอ่าคะ

[Buzaba`]

กินเรื่อยๆสิ ใจเย็นๆ เดะโตอีกหน่อยผลจะตามมาเองนะ 

จะพยายามกินค่ะ
เออ แล้วถ้าเรามีปัญหาเรื่องข้อเข่ามันจะมีผลต่อส่วนสูงหรือเปล่าอ่าคะ

อันนี้ไม่รู้นะ แต่อาจจะเกี่ยวด้วยมั้ง 

[CHoCoLaT.e]

กินเรื่อยๆสิ ใจเย็นๆ เดะโตอีกหน่อยผลจะตามมาเองนะ 

จะพยายามกินค่ะ
เออ แล้วถ้าเรามีปัญหาเรื่องข้อเข่ามันจะมีผลต่อส่วนสูงหรือเปล่าอ่าคะ

อันนี้ไม่รู้นะ แต่อาจจะเกี่ยวด้วยมั้ง 

บรรลัยแล้วค่ะ

[Buzaba`]

กินเรื่อยๆสิ ใจเย็นๆ เดะโตอีกหน่อยผลจะตามมาเองนะ 

จะพยายามกินค่ะ
เออ แล้วถ้าเรามีปัญหาเรื่องข้อเข่ามันจะมีผลต่อส่วนสูงหรือเปล่าอ่าคะ

อันนี้ไม่รู้นะ แต่อาจจะเกี่ยวด้วยมั้ง 

บรรลัยแล้วค่ะ

มั้งนะ

[CHoCoLaT.e]

กินเรื่อยๆสิ ใจเย็นๆ เดะโตอีกหน่อยผลจะตามมาเองนะ 

จะพยายามกินค่ะ
เออ แล้วถ้าเรามีปัญหาเรื่องข้อเข่ามันจะมีผลต่อส่วนสูงหรือเปล่าอ่าคะ

อันนี้ไม่รู้นะ แต่อาจจะเกี่ยวด้วยมั้ง 

บรรลัยแล้วค่ะ

มั้งนะ

งั้นขอให้มันอย่าเกี่ยวเลย สาธุ~ 

[~:•<แมวปีศาจ>•:~]

กินนมแคลเซียมสูงแล้วออกกำลังกายบ่อยๆคับ แนะนำให้เล่นบาสคับ ช่วยยืดส่วนสูงได้ดีทีเดียว

[♫13ANK♫]

กินนม ออกกำลังกาย นอนหัวค่ำ

[CHoCoLaT.e]

กินนมแคลเซียมสูงแล้วออกกำลังกายบ่อยๆคับ แนะนำให้เล่นบาสคับ ช่วยยืดส่วนสูงได้ดีทีเดียว

ขอบคุณค่ะ เออ แล้วถ้าเล่นแบตนี่ได้ไม๊คะ 

[-ChiVas-]

โอ้ย ผมสูง 160 นน.ไม่บอก (เยอะ) 

แต่ไม่ซีเรียส จะสูง หรือเตี้ย ไม่มีความหมายในแนวราบ (ขับรถ) 

[๚Besttinowikl๚]

กินนม  กินอาหารที่มีประโยชน์ครบ6ชนิด(โปรฯ คาโบฯ เกลือแร่ วิตามิน ไขมัน น้ำ) พักผ่อนให้เพียงพอ(นอนเยอะๆ)ออกำลังกายสม่ำเสมอ    ลดน้ำหนัก

[~:•<แมวปีศาจ>•:~]

กินนมแคลเซียมสูงแล้วออกกำลังกายบ่อยๆคับ แนะนำให้เล่นบาสคับ ช่วยยืดส่วนสูงได้ดีทีเดียว

ขอบคุณค่ะ เออ แล้วถ้าเล่นแบตนี่ได้ไม๊คะ 

ได้คับ ขอแค่ออกกำลังบ้าง จะทำให้ร่างกายได้ใช้พลังงานและพัฒนาการการเติบโตดีขึ้นแน่นอนคับ
แต่ที่แนะนำคือ กีฬาที่ต้องขยับร่างกาย หรือกระโดดบ่อยๆนี่ จะทำให้สูงเร็วคับ เพราะทำให้ร่างกายได้ยืดตัวบ่อยๆ


ฝากไว้นิด อยู่แค่ ม.1 อายุยังน้อย กินอาหารให้เต็มที่คับ ให้ร่างกายได้สารอาหารเต็มที่
ไม่ต้องห่วงเรื่องน้ำหนักมากหรอก ออกกำลังกายยังไงก็คงทำให้น้ำหนักลดได้ ไม่ต้องไปเร่งลดมันหรอกเนอะ
ไว้ให้โตเต็มที่ค่อยลดก็ยังไม่สาย เวลาที่จะสวยยังมีอีกเยอะคับ ตอนนี้ก็ให้เวลากับร่างกายให้โตเต็มที่ไปก่อนละกันจ้า