สมาคมนักกีฬาแห่งอสุรา(แชร์ประสบการณ์ แชร์ความรู้ แชร์เทคนิค)

[Gheglex Phantom of eagle.]

เคยเจอแต่ห้างกีฬา ไม่มีห้องรวมกีฬาเลย เลยจัดสักหน่อย
ร่วมแชร์ประสบการณ์+แชร์เทคนิคต่างๆได้ ห้องนี้เลยยยยย
วิธีการนะครับ
1.บอกชื่อกีฬาที่ต้องการบ่งบอก
2.บอกหัวข้อ เช่น ผมต้องการเล่าประสบการณ์การเล่น อะไรงี้(ดัดแปลงได้แต่อยากให้อยู่ในกรอบนี้)
3.ถ้าเป็นไปได้อยากให้บอกด้วยว่าได้แผลตรงไหนบ้าง จะได้ไปลอง อิอิ(ได้แผลไม่ใช่เรื่องน่ากลัว เป็นการเสริมสร้างความแข็งแกร่งของร่างกายนะ อิอิ)
กฏ กติกา มารยาท
1.ห้ามผิดกฏบอร์ด(ยกเว้นหยาบคาย)
2.ห้ามดูหมิ่นผู้อื่น เพราะนั่นคือความรู้ส่วนตัว ผิดถูกบ้างแล้วไป มาแชร์กันจะได้นำไปปรับปรุง
3.ไม่ควรปั๊มกระทู้
4.ถ้าจะเอาภาพลงไม่ควรใช้ภาพใหญ่ เพาะจะทำให้เพจยาวซึ่งเป็นเรื่องน่าเบื่อสำหรับผม(มากกก)
5.ทิ้งข้อความว่าแอบรักคนที่เล่นบาสด้วยก็ได้นะ 555

[Gheglex Phantom of eagle.]

เรื่องบาสละกันนะอันนี้

เจอมาหยกๆ เช้านี้

[/b]
  เล่นบาส(ทั้งโรงเรียนมีคนชอบเล่นบาส เอ่อ...นับๆแล้วได้ประมาณ50กว่าคน...) ปกติเล่นกับเพื่อน ซึ่งก็เล่นกับเพื่อนเหมือนทุกวัน(อ้าว-*-) นานๆทีจะเล่นกับรุ่นพี่ ที่เพื่อนๆผมไม่ชอบเล่นกับรุ่นพี่มากเพราะจับบาสแล้วก็ต้องปล่อยให้คนอื่นไป แต่ผมชอบนะ เล่นกับคนที่เก่งกว่าจะได้รู้ว่าเราไปถึงไหนละ(นอกเรื่องไปมากและ เข้าเรื่องเหอะ-*-) เมื่อตอนเช้าเล่นบาสนะ ก็เล่นๆไป เพื่อนคนนึง(อยู่คนละทีม)จับบาสได้ ผมก็เข้าไปแย่งแหละ เพื่อนคนนั้นมันจะเด้งบาสลอดขา ตอนมันเด้งนี่แหละมันดันเป็นจังหวะเดียวกันที่ผมหุบขา แล้วจะเดิน สุดท้ายเสียหลักเกือบจะกลิ้งไปกับบอล-*- สุดๆ ขาขวาเกือบจะเดี้ยง ยังเจ็บไม่หายT^T

เท็คนิคเล็กๆน้อยๆ ให้กับนักบาส

[/b]
   ตอนแย่งบาสได้ยังไม่แนะนำให้เด้ง ใช้หลอกๆคนที่เข้ามาปิดก่อน(แต่ถ้าไม่มีลุยเลยก็ได้) พอมันโดนหลอกเข้าก็ได้จังหวะ ชิ่งเลย ไม่ก็ส่งให้คนอื่น=w=(เพื่อนผมโดนผมใช้วิธีหลอกบ่อยจะเพื่อนบ่นว่า แยกก็แกยากว่ะ หลายรอบและ-*-)
    ตอนได้บาสแล้วเด้ง ควรก้มตัวด้วย(น้อย-มากแล้วแต่ถนัดหรือความสามารถในการเล่น) เพื่อคนปิดจะได้แย่งบอลได้ยากขึ้น หรือใช้วิธีวิ่งวนก็ได้(ตอนเจอปิด วิ่งกลับออก แล้วก็ชิ่งกลับเข้าไปลุยโลดดด)
    เลย์อัพเป็นการปล่อยบอลแบบเบาๆให้บอลไหลไปกับมือ ไม่ใช่การวิ่งไปใกล้แป้นแล้วโยนแรงๆ(เพื่อนผมทำบ่อยชิบหาย จะเลย์อัพแต่เป็นชู๊ดใต้แป้นแทนเนี่ย โอ้ย-*-)(เชื่อเลย บางคนยังทำ 555)
    การสลับมือเด้งบอล-เด้งลอดขา บางทีมันฝึกยากแต่ควรทำเพราะเป็นหนึ่งในการหลอกล่อ(แต่ยังไงผมก็ยังใช้มือขวาเด้งมือเดียว มือซ้ายดันไม่ให้แย่งได้ แล้วก็ใช้สูตรวิ่งวนนั่นแหละ)และสำคัญมากตรงที่ จะหลอกบอลไปข้างหลังแต่ไปข้างหน้า หรือจะชู๊ตแต่ส่ง(รุ่นพี่ผมก็ทำ จะชู๊ตก็ส่ง งงได้อีก ฮาๆ)
   

หากไม่รู้จริง ต้องทำความเข้าใจว่าการเล่นบาสมันก็ไม่ได้ง่าย

อยากจะบอกว่า คนเล่นบาสนี่ร่างกายต้องแข็งแรงจริง ไม่ใช่อ้อนแอ้นโดนชนเบาๆก็ล้ม เพราะเคยชนกับครูที่เล่นบาสด้วยกันแล้ว แขนแทบจะหลุด ชนกับรุ่นพี่หลังแทบจะหัก ถ้าเป็นเพื่อนผมนี่บางคนกลิ้งกะพื้น บางคนกระดูกหักแหงมๆ(แต่หาคนชนไม่เจอเลย ครูสูง1.8เมตร ในกลุ่มเพื่อนผมมีผมคนเดียวที่กล้าโดดแย่งอ่ะ-...-)
 การเล่นบาสต้องฝึกกำลังแขน กำลังขา สายตา ความเร็ว ประสาทสัมผัสหลายชนิด ซึ่งเหมือนจะง่ายแต่ต้องฝึกเยอะมากกับการเล่นบาสเนี่ย ไหนจะชู๊ตโคตรไกล ไหนจะส่งแรงๆ ไหนจะส่งแบบไม่รู้ตัว เล่นบาสนี่เผลอไม่ได้นะ
 เดี๋ยวหามาได้จะมาแชร์อีก

[Gheglex Phantom of eagle.]

แหงะ ชาวอสุราไม่มีคนเล่นกีฬากันเลยเรอะ รึจะกั๊กไว้คนเดียว-*-

[~:•<แมวปีศาจ>•:~]

เ่ล่นจ้า แต่เวลาจะเขียนไม่มี
ให้พล่ามจริงๆ สามหน้าได้เลย วิชามารมันเยอะ
 

[B2S]

บาสอ่ะ  ตอนนั้นผมสูงแค่ 163 เคยไปเล่นที่โรงยิม โดนรุ่นพี่สูง 180 กว่าๆ ชน  ปลิว 

[Gheglex Phantom of eagle.]

บาสอ่ะ  ตอนนั้นผมสูงแค่ 163 เคยไปเล่นที่โรงยิม โดนรุ่นพี่สูง 180 กว่าๆ ชน  ปลิว 

พอกัน 55
แค่ชนเบาๆหลังจะหักละ เหอๆ

เ่ล่นจ้า แต่เวลาจะเขียนไม่มี
ให้พล่ามจริงๆ สามหน้าได้เลย วิชามารมันเยอะ
 

เอามันออกมาให้หมดเลยลุงแมววว ยิงปืนด้วยยยยยย

[Gheglex Phantom of eagle.]

โอยยย เมื่อไหร่จะได้เล่นบาสกับรุ่นพี่เนี่ย เล่นกับเพื่อนก็เดิมๆ แค่สลับคนในทีมมันก็ไม่มีอะไรแตกต่าง
อยากเล่นกับพวกรุ่นพี่จะตายห่า จะชวนก็ไม่กล้า พอรุ่นพี่มาเพื่อนไปอีก เออ เจริญเพื่อนตู

[LLอUหื่u.]

เล่นบาส ไม่ค่อยเป็น ไม่ได้แตะลูกเลย  เพือนบอกสูงมาก แต่กูไมไ่ด้เล่น ก้ไม่มีประโยชน์ T0T

[Gheglex Phantom of eagle.]

เล่นบาส ไม่ค่อยเป็น ไม่ได้แตะลูกเลย  เพือนบอกสูงมาก แต่กูไมไ่ด้เล่น ก้ไม่มีประโยชน์ T0T

สูงกี่เซนต์ง่ะ*-*
ฝึกเล่นกับพวกระดับเดียวกันก่อน ตอนผมเล่นไม่ได้ก็ไม่มีประโยชน์เหมือนกันแหละ เพิ่งมาเริ่มได้ตอนป.5 จากนั้นคล่องจนพอจะหลบรุ่นพี่ได้ แต่ว่ามันประมาณเกือบเดือนละมั้งที่ไม่ได้เล่นบาสกับรุ่นพี่เนี่ย
การเล่นบาส แรกๆฝึกเด้งไปก่อน จากนั้นก็เริ่มชู๊ดจากใกล้ไปไกล พอไกลคล่องแล้วก็ไกลมาใกล้(ผมถนัดชู๊ตใกล้มากกว่าไกล ไม่เลย์อัพก็ชู๊ตใต้แป้นแหละ ส่วนใหญ่ชู๊ตใต้แป้นเพราะมันเข้าดี+เวลาเล่นกับพวกระดับเดียวกันไม่ค่อยมีคนมาปิด ชู๊ตสบาย แถมเวลาอยู่ใต้แป้นเพื่อนจะชอบอยู่ไกลๆคอยชู๊ต ถ้าดวงดีมันจะเด้งมาทางผมแล้วก็จัดเลย เข้าเป็นส่วนใหญ่ จะมีกรณีคือมีคนปิดไม่ให้ชู๊ตกับแรงเกินที่ไม่เข้า ) พอชู๊ตได้แล้วก็เริ่มฝึกเทคนิคในการหลอกล่อต่างๆ เริ่มคิดท่าออกมาเอง(เคยคิดท่าเด้งถอยหลังออก แต่ไม่เคยเอามาใช้สักที ฮาๆ)
จากนั้นก็ไปเล่นกับพวกที่เก่งกว่าเรา จะได้รู้ว่าเราพัฒนาไปถึงไหนแล้ว(ผมอยากเล่นกับพวกรุ่นพี่ ในขณะที่เพื่อนผมอยากเล่นกับเด็ก ไม่ก็พวกระดับเดียวกัน แถมคนเก่งชอบยัดคนเก่งอยู่ในทีมอีก-*-)
ปล.เล่นบาสต้องแข็งแรงจริงๆนะ โคตรย้ำเลย นักบาสจริงๆลงน้ำหนักเท้าเยอะมากเพื่อให้วิ่งได้เร็ว เหยียบเท้ากันแต่ละทีเท้าแทบจะหัก(เคยโดนแล้ว..วิ่งแทบไม่ไหว=w=""")
ปล2.วิ่งไวเป็นหนึ่งในข้อได้เปรียบ ความสูงผมว่าไม่สำคัญนะ เพื่อนผม140cm เล่นโคตรเทพเลย แต่ข้อเสียคือมันเลย์อัพ+ชู๊ตใต้แป้นไม่เป็น-*-
ปล3.วันนี้เล่นบาสกับรุ่นพี่2คน คนนึงโดนผมเหยียบเท้าไป(เผลอลงน้ำหนักเยอะไปหน่อยเพราะกำลังจะโดดรับบอลพอดี ดันไปเหยียบเท้าพี่เค้า)หยุดการเล่นชั่วคราว เหอๆ

[Gheglex Phantom of eagle.]

งงกับพวกเพื่อนอย่างนึง ชู๊ตใต้แป้นกันไม่ค่อยเป็น(แต่รุ่นพี่ผม ทุกดอกใต้แป้นเข้าหมด ฮาๆ) ส่วนใหญ่มันจะขว้างบอลมากกว่าตวัดบอล ผมจะชู๊ตโดยเล็งสี่เหลี่ยมแล้วก็ตวัดมือขวาให้บอลพุ่งไปโดนสี่เหลี่ยมแล้วเด้งเข้าห่วง ส่วนมือซ้ายรองบอลไว้ หรือบางทีถือมือเดียวก็จะทำเหมือนเลย์อัพหรือทำเหมือนชู๊ตมือเดียวแต่เบาๆ แต่เพื่อนผม เวลาชู๊ตใต้แป้นเล็งแม่มแต่ห่วง=_= ไม่ค่อยจะเข้า
ปล.ยังงงอย฿ เวลาแข่งบาสเข้า1ดอกนับกี่แต้ม 1,2 แต้ม ส่วนสามแต้มรู้อยู่ว่าชู๊ตตรงไหนถึงนับเป็น3
ปล2.โอยย ยังเจ็บไม่หาย

[~:•<แมวปีศาจ>•:~]

ยิงปืนยังมือสมัครเล่นอยู่เลย ไม่คล่องเท่าไหร่ ยิงไม่แม่นด้วย แขนไม่แข็งแรง
แต่ถนัดเรื่องบาสมากกว่า แต่ถ้าให้บอกนี่ คงบอกไม่ถูก เขียนไกด์ไม่เป็น
เอาเป็นว่าสงสัยหรืออยากได้เทคนิคอะไรลองถามมาละกัน
คงจะพอช่วยแนะนำวิชาได้บ้างตามที่เคยใช้ได้ผลมาเนอะ 

[LLอUหื่u.]

สูง170กว่าๆ   

เพื่อนมันไม่เคยส่งบอลมาให้เล้ยย เล่นด้วยกัน กูตัวยิงนะเว้ย ไม่ใช่เซนเตอร์ 

[~:•<แมวปีศาจ>•:~]

สูง 178 เซนติเมตร หนัก 87 กิโลกรัม
เล่นบาสฯ ตำแหน่ง PG ฉายา "หมูพริ้วสยายปีก"
(ชนเซ็นเตอร์ 187 ตัวพอๆกันปลิวมาแล้ว)

[[AI] - 13oss !]

เ่ล่นจ้า แต่เวลาจะเขียนไม่มี
ให้พล่ามจริงๆ สามหน้าได้เลย วิชามารมันเยอะ
 

 โท๊ะ !!!!!!!!

 ....ท่าลีล่ามังกร 

[~:•<แมวปีศาจ>•:~]

เด็กสมัยนี้ เริ่มเล่นบาสต่างจากรุ่นผมเยอะ
สมัยผมเล่น เริ่มหัดจากการฝึกส่งบอลก่อน จากนั้นจึงฝักควบคุมบอล แล้วค่อยฝึกความแม่นในการยิง
แต่สมัยนี้เริ่มเล่นด้วยการ เลี้ยงท่าแปลกๆ แล้วยิงด้วยท่าสวยๆเพื่อโชว์สาว
จากประสบการณ์ที่เคยฝึกรุ่นน้องมา เทียบกันระหว่างสองประเภทนี้
ประเภทโชว์ออฟมักจะเรียกเสียงเชียร์ได้มากหน่อย ยิ่งหน้าตาดีด้วย เสียงเชียร์กระหึ่ม
แต่ถ้าให้ระยะเวลาซักหน่อย อีกประเภทจะก้าวข้ามประเภทโชว์ออฟชนิดที่เทียบกันไม่ติดเลยคับ

เทคนิคเฉพาะตัวมีความสำคัญก็จริง แต่ไม่มากเท่าทีมเวิร์คและความเข้าใจรูปแบบการเล่น

และที่ผมรู้สึกขัดจิตขัดใจมาก เวลาไปดูการฝึกซ้อมของโรงเรียนต่างๆ
โค้ชส่วนใหญ่มักจัดตำแหน่งการเล่นตามลักษณะขนาดรูปร่าง

ประเภทที่เห็นตัวใหญ่ๆ แล้วจับยืนเซ็นเตอร์นี่ โคตรเกลียดเลยล่ะ
ชอบคิดกันไปเองว่าตัวใหญ่ มักจะช้าและทนแรงปะทะได้ดี
ส่วนตัวที่เกลียดเพราะผมมักโดนจับให้เล่นเซ็นเตอร์ตลอด
ทั้งที่ตำแหน่งถนัดคือพ้อยการ์ด และอย่าหาว่าโอ้อวดเนอะ
ในทีมผมจ่ายบอลดีกว่าทุกคนซะอีก และบอลที่จ่ายไป เพื่อนทำแต้มได้ตลอด
ในขณะที่ตอนผมยืนเซ็นเตอร์ ซึ่งเป็นตำแหน่งที่โคตรไม่ถนัด
ยืนก็ไม่ค่อยถูก จับทางก็ไม่ค่อยได้ แต่ยังจะให้ผมเล่น
แถมพอยืนเซ็นเตอร์แล้วไม่มีคนจ่ายบอลให้เล่นอีก
มีหน้าที่แค่ยืนสกรีนแค่นั้นเองเหรอ บ้าไปแล้ว
เล่นๆ ไม่มีใครส่งให้ ส่วนใหญ่ผมจะสกรีนหลอกแล้ววิ่งออกไปรับบอลข้างนอกแล้วก็ยิง
เล่นแบบนี้จนตอนไปแข่งทีมที่ลงแข่งด้วยหมั่นไส้อ่ะ เซ็นเตอร์บ้าไรยิงแต่สามแต้ม - -*

การเริ่มต้นเล่นบาสนี่ อยากแนะนำให้ฝึกพื้นฐานให้ดีก่อน
การส่งบอลสำคัญมาก เพราะบาสเล่นเป็นทีม ไม่ใช่บาสชายเดี่ยวหรือหญิงเดี่ยว
หาคนฝึกด้วยไม่ได้ก็วาดวงที่กำแพงเข้าซักวงนึง แล้วฝึกส่งให้ตรงวงที่วาดไว้
ค่อยๆเพิ่มระยะขึ้นเรื่อยๆ โดยกะระยะให้บอลกระดอนตกหน้าเราตลอด
ประโยชน์ที่ได้
1. เพิ่มความแม่นยำในการส่งบอล
2. เพิ่มกำลังส่งให้มากขึ้น ฝ่ายตรงข้ามจะตัดบอลได้ยาก

จากนั้นก็ค่อยเพิ่มวงขึ้นอีกในหลายๆตำแหน่ง เมื่อมีความแม่นยำพอสมควรแล้ว
ก็ค่อยเพิ่มสิ่งกีดขวางหน้าเส้นทางการส่งบอลในตำแหน่งต่างๆ
ฝึกส่งอ้อมสิ่งกีดขวาง ส่งข้าม หลีกสิ่งกีดขวางให้ได้ ส่งแล้ววิ่งไปรับบอลที่กระดอนในตำแหน่งต่างๆได้

การฝึกควบคุมบอล ก็เริ่มต้นง่ายๆ สบายๆ นั่งเก้าอี้ฝึกยังได้
แต่ขั้นแรกให้ยืนก่อน ฝึกเด้งบอลอยู่กับที่ให้ได้ ทั้งซ้ายและขวาซัก 100 ครั้งก่อนแล้วสลับข้าง
จากนั้นก็เด้งบอลสลับมือจากซ้ายไปขวา เด้งไปเด้งมาซัก 100 ครั้ง
แล้วเพิ่มความยากโดยการย่อตัวลงเรื่อยๆ โดยในแต่ละระดับ จะเพิ่มจำนวนครั้งก็ได้แล้วแต่ชอบ
เอาแค่นั่งขัดสมาธิเด้งบอลอยู่กับที่ได้ก็ค่อยไปขั้นต่อไป

ขั้นต่อไปจะเพิ่มความยากขึ้นหน่อย คือการเลี้ยงบอลอยู่กับที่
โดยการเด้งบอลไปข้างหน้าแล้วตบกลับหลัง สลับกัน (คงพอนึกภาพออกนะ)
สลับฝึกให้ได้ทั้งสองมือ เมื่อเริ่มคล่องก็ค่อยเอามารวมกัน
เด้งซ้าย เด้งขวา สลับซ้ายขวาเด้งหน้ากลับหลัง เอาให้คล่องๆเลย
(ส่วนไอเทคนิคเลี้ยงบอลลอดหว่างขาอ่ะค่อยว่ากันเหอะ ท่าสวยแต่ไม่ได้ใช้งานบ่อย)

จากนั้นก็ค่อยฝึกความเหนียวในการถือบอล
โดยการหมุนบอลไปรอบๆร่างกาย เริ่มจากหมุนรอบคอก่อน
จะวนซ้ายหรือวนขวาก็ได้ สลับได้ทั้งสองก็จะดี
จากนั้นก็มาหมุนรอบเอว แล้วลงไปหมุนรอบขา
ยืนให้เท้าชิดติดกันแล้วหมุนรอบๆขา จะก้มตัวหรือย่อตัวก็ได้แล้วแต่ถนัด
พอคล่องแล้วประมาณหมุนได้เร็วพอสมควรบอลไม่ตก
ก็ค่อยเพิ่มความยาก โดยการกางขาออก แล้วหมุนลอดหว่างขาเป็นเลข 8
การฝึกหมุนบอลนี่ อย่าให้บอลตกพื้นนะ
กำหนดรอบในแต่ละขั้นตอนเอาเองละกัน ถ้าบอลตกเริ่มนับ 1 ใหม่ ฮุฮุ


พอแค่นี้ก่อนละกัน ใครอยากเริ่มหัดเล่นก็ลองเอาไปฝึกดูนะ
อาจจะไม่เท่เอาไปโชว์สาวได้ แต่สำหรับคนที่มีใจรักบาสจริงๆ
การฝึกพื้นฐานให้แน่น จะช่วยให้คุณพัฒนาฝีมือขึ้นได้ง่ายและเร็วกว่าคนที่เก่งแต่เล่นท่าโชว์นะคับ

เล่นบาสให้เป็นกีฬา ไม่ใช่เล่นท่าแค่โชว์สาว สู้ๆ