ผู้เขียน หัวข้อ: on the basis of a variety  (อ่าน 44 ครั้ง)

supachai23442

  • Jr. Member
  • **
  • กระทู้: 172
on the basis of a variety
« เมื่อ: กันยายน 02, 2021, 16:10:33 »
on the basis of a variety of food Grains are the mainstay. It should be noted that rice should not be overly refined. Rice should be paired with coarse grains such as sorghum, oats, buckwheat, or sweet potatoes and corn. In rice, the best vegetable and fruit intake is 500 g of vegetables and 200 to 350 g of fruit per day. At the same time, eat fish, animals. Wings, eggs, and lean meats in moderation.

อ่านต่อได้ที่ โรงเรียนวัดคงคาล้อม
สาระน่ารู้ การดูแลสุขภาพ